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MMA (Vale Tudo)
É um mix de artes marcais. E não vale tudo. “Enfiar dedo no olho, chutar as partes baixas, puxar cabelo, segurar calção e outras coisas, não pode. Depende da competição”, explica Vinicius , professor academia Fight Club, em São Paulo. A grande diferença é que a luta é em pé e no chão. “Quando o cara cai, continua a luta: uma característica do Jiu-jitsu”.
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Indicações: Qualquer pessoa pode fazer aula. Se quiser, pode fazer apenas a parte técnica e não participar da luta. “É indicado para quem quer uma aula bem dinâmica e quer entrar em forma. É um exercício muito aeróbio e completo”, afirma Vinicius, nosso professor de M.M.A. e Jiu-Jitsu
Contraindicações e cuidados: Não tem idade para fazer. Mas é preciso usar protetores bucais e genitais, luvas, caneleiras, capacete, joelheira, cotoveleira e até um colete para costelas, em alguns casos. “Procure um bom profissional, como o esporte é muito novo, tem muito aventureiro por aí”, aconselha ele.
Caloria gasta por aula: 1000 em média*.
Duração da aula: 1h30
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04.2009
